画像: IG @thvより
先日、テテはインスタのストーリーズに「雨が降る」というひとことを添えて、漢江を歩いている映像を投稿しました。
そこには、俳優のパク・ソジュンさん、パク・ヒョンシクさんと一緒に、テテの姿がありました。
ああ、仲のいい“ウガファミリー”がけっこうな雨のなか走ってる、かぜ引かなければいいなと思ったんですが。。
今日の朝鮮日報には健康面で、テテのランニングを大まじめに分析した記事を載せていました😌
“ランニングは全身を使う運動で、体の中からしっかり温まり、
70kgの人を基準にすると、1時間で消費するカロリーはおよそ700kcal。
テニス（360〜480kcal）や水泳（360〜500kcal）、ウォーキング（360〜420kcal）よりもずっと多いんですって。
そして、朝や食事前など、空腹のときに走ると脂肪燃焼の効果が高まるといわれています。
ただし、糖尿病などの持病がある方は、血糖値の変動に気をつけましょう”と。
そして、専門家の話として、テテのように「誰かと一緒に走る」ことで、
運動効果はさらに高まるのだそうです✨
知人と一緒に運動すれば、お互いに励まし合えて、
一人でやるよりも強度を上げやすく、より大きな効果が期待できると締めくくっています。
テテたちが一緒に走る姿は、まさにその“いい効果”を体現しているように見えますよね💫
笑顔で走る姿には、ただの運動以上の“癒し”がありますね。きっと、体だけでなく心まで軽くなっているんじゃないでしょうか。
見ているこちらまで、少し走ってみたくなる――。
テテのランニングは、そんな前向きな気持ちを届けてくれる時間です。
ただ、やっぱり雨の中のランニングは、ちょっと心配になりますよね😅
多忙な日々が続いてますので、くれぐれも体調に気をつけてほしいと思います。。
